こんにちは。 今日は、「毎日行動、最高の一日を。」過ごすための生活の変化と習慣をご紹介します。 その中でも、今回はお酒にまつわるお話です。 私は大学の頃から、飲み会の席は大好きでした。 ビールは全く飲めず、果実酒ばかりで飲みすぎてリバースする…

みなさん！ プロテインを摂ると痩せる！って聞いたことありませんか？ 私も小学校から大学まで15年間サッカーを続けてきましたが、周りで言っている人を何人も聞いてきました。 結論から言うと"痩せる"（意味合い的には痩せやすくなる）ですが、これにはいろ…